Ваш город:

Компьютерный варикоз

Появление этого заболевания вызывает сидячий образ жизни, а в нашем случае - пребывание за рабочим местом. Постоянная нагрузка на определенные точки приводит к зажиму вен и нарушению кровообращения.


Так выглядят типичные ошибки, которые могут способствовать развитию варикоза:

varikoz1.jpg


 



Классическая форма сидения без скошенного края подвергает сдавливанию ткани, что влечет за собой нарушение крово- и лимфообращения.

varikoz2.jpg


 

Неправильно выбранный по высоте стул не позволяет поставить ступни на пол. Как результат, висящие в воздухе ноги нарушают ток крови и лимфы, пережимая сосуды под коленной чашечкой.

Спасением является правильный выбор угла наклона сидения и высоты стула. Поверхность, на которой предстоит сидеть целый день, не должна быть плоской.


Принцип работы «антиварикозного механизма» - скошенный край сидения, комфортное положение ног и достаточное для вытянутых ног место под столом. Такое пребывание на рабочем месте не травмирует кровеносные сосуды, сохраняя привычный ток жидкости. При этом ноги должны твердо стоять на полу или на специальной подставке. Колени к бедрам следует размещать под углом 90 градусов. Дополнительными мерами по предупреждению варикоза могут стать кратковременные позы «нога на ногу» и 10-минутная двигательная активность в течение рабочего дня.

 

healthy_office_10_edit.jpg

 


 →  Читайте далее «Синдром запястного канала». 

Треть нашей жизни проходит на рабочих местах. Именно офисные кресла и мебель являются источником наших творческих побед, новых целей, гениальных открытий, а иногда и причиной разочарований, стрессов, усталости от каждодневной рутины. Самое важное - это настроение, с которым мы идем к нашим рабочим местам и с каким мы от них возвращаемся. Это немаловажно и для кабинетов: ведь от удобства кабинета и кресла руководителя не в последнюю очередь зависит и развитие каждой компании.

Copyright, Здоровый офис, 2014